Tonnikalatäyte

Ainekset 4 annosta

1 Tonnikalaa paloina öljyssä (140 g)

2 rkl Amerikkalainen kurkkusalaatti

40 g Kevytmajoneesi

Survo tonnikala haarukalla ja sekoita siihen muut aineet. Lisää ripaus pippuria ja suolaa ja sokeria

Energia 189 kcal / 100 g

Energia 789 kJ / 100 g

Proteiini 15,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 11,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon