Makaronilaatikko tomaattinen diab.

Ainekset 15 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

800 g Broilerin jauheliha 4%

335 g Porkkana

103 g Tomaattipyree Basilika ja oregano

1,8 kg Makaroni, tumma, keitetty, suolaa

6 Kananmuna (360 g)

5 dl Rasvaton maito

Pilko, raasta, ruskista, keitä, sekoita. Paista uunissa 200°c noin 30-40 min

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 416 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon