Tofu-Kikhernepihvit JS

Ainekset 16 annosta

460 g Kikherneet suolaliemessä

500 g Tofu, maustamaton

150 g Sipuli, keltasipuli

2 g Hieno merisuola jodioitu

25 g Jauho, korppujauho

18 g Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

5 g Sitruunan kuori, raastettu

100 g Kananmuna, kuoreton

15 g Punainen pesto

Sekoita kaikki, paista pannulla.

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 518 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon