SULAMO

Kana-kasviskeitto

Ainekset 6 annosta

400 g Atria perhetilan kanajauheliha 400f

4 Porkkana (260 g)

1 g Sipuli, keltasipuli

4 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (240 g)

3 dl Kikherne suolattomassa vedessä

300 g Kermainen currykastike laktoositon

650 g Vesi, vesijohtovesi

6 g Rypsiöljy

15 g Kasvisliemikuutio

Käytä broilerin suikaleita tai kanajauhelihaa. Kuullota liha ja sipulit kevyesti öljyssä. Kuori porkkanat ja perunat ja pilko ne keitinveteen. Lisä joukkoon mustapippuria ja kasvisliemikuution. Kun kasvikset alkavat olla melkein kypsiä, lisää liha-sipuliseos mukaan kattilaan. Lisää viimeiseksi kypsiä kikherneitä. Lisää tarpeen mukaan mausteita ja suolaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 299 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon