SULAMO

Kukkakaalimuusi keto

Ainekset 8 annosta

1 Kukkakaali (1000 g)

4 Valkosipuli (16 g)

60 g Salottisipuli

40 g Ghee

300 g Creme fraiche vähälaktoosinen 18%

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

Pilko kukkakaali ja hienonna salottisipulit sekä valkosipuli. Kuullota sipulit keskilämmöllä. Lisää kukkakaali ja paista hetki. Lisää ranskankerma joukkoon ja sekoita huolellisesti. Anna hiljalleen porista välillä sekoittaen. Laita kukkakaalimassa tehosekoittimeen ja lisää nokare voita. Mausta suolalla ja pippurilla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 349 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon