Seikeitto (M, G, F)

Ainekset 15 annosta

800 g Seiti, pakaste

10 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (600 g)

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

2 Kasvisliemikuutio (20 g)

30 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

250 g Broccoli mix

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sitruunapippuri

200 g Kotimainen keittojuures, pakaste

200 g Pakaste pikkuporkkanat

250 g Aito kauraruoka 15%

Sulata ja paloittele sei. Keitä muita aineksia kattilassa noin puoli tuntia, lisää kalat ja keitä n. 5 min.

Energia 48 kcal / 100 g

Energia 201 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon