Siemennäkkäri

Ainekset 10 annosta

100 g Auringonkukansiemen, kuorittu

60 g Seesaminsiemen kuorittu

30 g Pellavansiemen, kokonainen

30 g Nalle, neljän viljan täysjyvähiutale

28 g Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

4 g Merisuola, jodioimaton

166 g Kananmuna, kuoreton

Kaikki sekaisin. Ohut levy pellille. 175 astetta noin 25min

Energia 372 kcal / 100 g

Energia 1552 kJ / 100 g

Proteiini 16,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 27 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon