Soijarouhepullat

Ainekset 4 annosta

2,5 dl Soijarouhe, vaalea tai tumma

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 rkl Kikhernejauho, gramjauho

1/2 dl Jauho, korppujauho

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 tl Paprikajauhe

1 tl Valkosipulijauhe

3 rkl Rypsiöljy

Yhtee ja turvota ja pannulle

Energia 360 kcal / 100 g

Energia 1508 kJ / 100 g

Proteiini 19 g / 100 g

Hiilihydraatti 31,3 g / 100 g

Rasva 16,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon