Sitruunainen kanapata (Yhteishyvä)

Ainekset 4 annosta

600 g Kananpojan paistileike naturell

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

50 g Timjami, tuore

15 g Sitruunan kuori, raastettu

1/2 dl Sitruunan mehu, tuore

1/2 rkl Rypsiöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/4 tl Mustapippuri

390 g Tomaattimurska yrtti

2 dl Planti cooking kaura/havre original

1/2 tl Ruokosokeri

Paista 200, 35 min

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 446 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon