SULAMO

Kukkakaalipaistos, Keto

Ainekset 8 annosta

1 kg Kukkakaali

200 g Oltermanni Monterey Jack

200 g Oltermanni, cheddar

50 g Kevätsipuli

100 g Pekoni, paistettu

4 g Valkosipuli

200 g Philadelphia Original maustamaton tuorejuusto

2 g Hieno merisuola jodioitu

2 g Mustapippuri

100 g Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

Pilko pekoni pieniksi ja paista pannulla rapeaksi. Raasta juustot ja sekoita kerman ja tuorejuuston kanssa. Lisää seokseen sipuli, jäähtynyt pekoni, valkosipulimurska ja mausteet. Sekoita kaikki pilkottuun kukkakaaliin niin, että kukkakaali peittyy kauttaaltaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 679 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 13,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon