Kaalibroilerivuoka

Ainekset 5 annosta

1,2 kg Valkokaali, keräkaali

1,6 kg Kananpojan Hunaja Fileesuikale

165 g Kananmuna, kuoreton

115 g Tukkijätkä, sulatejuusto

2 dl Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite

Paista

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 386 kJ / 100 g

Proteiini 10,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon