Kaali-kanajauhelihavuoka

Ainekset 5 annosta

425 g Soijarouhe, vaalea tai tumma, keitetty, suolaton

1,4 kg Valkokaali, keräkaali

120 g Sipuli, keltasipuli

700 g Kanan jauheliha 5%

Paista, keitä ja paista

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 328 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon