SULAMO

Beanit paistos

Ainekset 3 annosta

1 tl Rypsiöljy

1 tl Seesamiöljy

240 g Beanit härkäpapusuikale valkosipuli & yrtit

50 g Lehtikaali

1 Porkkana (65 g)

70 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 rkl Soijakastike, vähemmän suolaa

2 rkl Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike

2 rkl Sitruunamehu

7 g Valkosipuli

7 g Inkivääri, juurakko, raaka

Öljyt pannulle, sekaan porkkana, lehtikaali ja beanit. Paista pari minuuttia, heitä sekaan kesäkurpitsa ja paista pari minuuttia. Sekoita loput ainekset kastikkeeksi ja heitä sekaan. Paista vielä minuutti-pari.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 652 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon