Tofuwokki

Ainekset 3 annosta

1 rkl Rypsiöljy

500 g Tofu maustamaton EKO luomu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

1 Porkkana (65 g)

20 g Lehtikaali

70 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 rkl Teriyaki sauce original

3 rkl Soijakastike

1 tl Rice Vinegar, riisiviinietikka

3 tl Blue Dragon Paahdettu seesamiöljy

Kuivaa /prässää tofut. Paista pannulla kasvisten ja inkiväärin ja valkosipulin kanssa öljyssä. Lisää loput.

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon