Ketonäkkäri

Ainekset 12 annosta

1 dl Lupiinijauho

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 rkl Kookosöljy

5 rkl Chian-siemenet luomu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Merisuola, jodioimaton

Sekoita aineet ja paista pellillä 150 50-60 min

Energia 564 kcal / 100 g

Energia 2361 kJ / 100 g

Proteiini 28,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 44,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 55 %

Liity Sulamoon