Kukkakaali pinjansiemenillä Mellu

Ainekset 4 annosta

1 Kukkakaali (1000 g)

2 rkl Borges Ekstra-Neitsytoliiviöljy

90 g Pinjansiemen

0,5 Sipuli, punasipuli (15 g)

2 rkl Persilja

2 rkl Borges Ekstra-Neitsytoliiviöljy

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

1 tl Juustokumina jeera

0,5 tl Cayennepippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

Air fryer

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 424 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon