Hirssi-4viljanpuuro pellavarouheella

Ainekset 1 annosta

20 g Nalle, neljän viljan täysjyvähiutale

20 g Hirssihiutale

2,9 dl Vesi, vesijohtovesi

1 g Ruokasuola, jodioitu

10 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

Keitä hiutaleita ripauksella suolaa. Huomioi että puurohiutaleiden joukossa on 10g pellavarouhetta. Keitä/hauduta 5-10 min.

Energia 55 kcal / 100 g

Energia 227 kJ / 100 g

Proteiini 2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon