Kaali -soijavuoka

Ainekset 3 annosta

70 g Tumma Soijarouhe

4 dl Vesi, vesijohtovesi

350 g Valkokaali, keräkaali

50 g Sipuli, keltasipuli

25 g Kananmuna, kuoreton

1/3 dl Ruokakerma 7%

25 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto

23 g Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta

keitä ja paista

Energia 58 kcal / 100 g

Energia 246 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon