SULAMO

Tomaattinen kesäkurpitsa- kana vuoka

Ainekset 8 annosta

2 rkl Rypsiöljy Pirkka

1,1 kg Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Espanjalainen miniluumutomaatti

125 g Sipuli, keltasipuli

2 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Kanan jauheliha

205 g Rasvaton raejuusto, laktoositon

3 tl Timjami, kuivattu

3 tl Rosmariini

1,5 rkl Basilika, tuore

1,2 kg Tomaattimurska - yrtit

Siivuta kesäkurpitsa, halkaise tomaatit, pilko sipuli.. voitele vuoka öljyllä... kasaa ainekset lasagne tyyliin vuokaan. uuni 150 astetta kunnes kypsää

2 rkl rypsiöljyä 1143g kesäkurpitsaa 250g miniluumutomaatti 125g sipuli 3 x 390g pirkka yrttitomaattimurskaa n. 2 dl vettä 400g kanan jauhelihaa 205g rasvatonta raejuustoa 3 tl kuivattua timjamia 3 tl kuivattua rosmariinia tuoretta basilikaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 42 kcal / 100 g

Energia 177 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon