Soijamakaroonilaatikko

Ainekset 10 annosta

4 dl Tumma soijarouhe

800 g Tumma makaroni

5 dl Kevytmaito

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

70 g Kanamunan valkuainen

Paista soija, keitä makaroonit, tee muna maito. Kaikki sekaisin ja uuniin

Energia 213 kcal / 100 g

Energia 889 kJ / 100 g

Proteiini 13,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 31,3 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon