Kanasoosi

Ainekset 6 annosta

480 g Kanan sisäfilee naturel 2021

150 g Sipuli, keltasipuli

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

6 dl Vesi, vesijohtovesi

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

4 rkl Tomaattipyre,rainbow

1 tl Valkosipulijauhe

1 tl Merisuola, jodioimaton

1 Kanaliemikuutio (10 g)

1/2 tl Paprikajauhe

1 tl Broilerimauste

450 g Täysjyvä pasta Cappelli, keitetty

Kuori pilko sipuli, pilko sisäfileetä. Kuullota ja ruskista, mausta ja lisää loput aineet anna hautua. Tässä ohjeessa käytetty myös carrya noin 1 tl.

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon