SULAMO

Cola-kanakastike

Ainekset 6 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

2 rkl Rypsiöljy

450 g Grill & Glaze Kanan Grillipala Cola BBQ

62 g Viola, kevyt tuorejuusto, ruohosipuli, hyla

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

219 g Paprika, keltainen

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

1 tl Grillimauste

1 tl Merisuola, jodioimaton

2 tl Timjami, kuivattu

Kuori, pilko sipuli. Pilko kanansisäfileet. Kuullota sipuli ja ruskista kana. Lisää loput aineet ja hauduta hetki. Nauti salaatin ja täysjyväriisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 318 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon