SULAMO

Tonnikalapasta- tomaattinentaco

Ainekset 8 annosta

1,1 kg Pasta/spagetti, keitetty

925 g Tonnikalaa tomaattikastikkeessa

400 g Tomaattimurska, polpa

230 g Taco Sauce Medium

100 g Kapris

40 g Valkosipulimurska

580 g Kukkakaali

400 g Herne-maissi-paprika, pakaste

250 g Oatly ruokakerma, kaurakerma

150 g Kevyempi pizzajuusto laktoositon 17%

20 g Rypsiöljy

200 g Sipuli, keltasipuli

Keitä pasta ohjeen mukaan 500g kuivapaino. Kuullota sipuli öljyssä ja lisää kaikki ainekset kattilaan kiehauta. Valuta vesi pois kypsästä pastasta. Kaada uunivuokaan, kaada muut ainekset päälle sekoita varovasti, lisää juustoraaste. Paista 200 n.15min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 376 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon