Karppirulla pohja (Keto Rise Up)

Ainekset 4 annosta

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1,5 tl Leivinjauhe

1/2 tl Hieno merisuola jodioitu

160 g Turkkilainen Jogurtti ,Pirkka, laktoositon

Sjöholm, S. ( 2020. VHH ruoka- ja herkkuohjeita s. 36 / Kutsu Vapauteen -blogi

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 509 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon