Siemennäkkäri 3 (FBF)

Ainekset 20 annosta

3 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

0,5 dl Mantelijauho

1 tl Pansuola

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

Sekoita ja uuniin.

Energia 464 kcal / 100 g

Energia 1942 kJ / 100 g

Proteiini 20,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 40,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon