SULAMO

Kikhernecurry/M&J

Ainekset 4 annosta

230 g Kikherneet suolaliemessä

250 g Kookosmaito Light

400 g Tomaattimurska, polpa

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

25 g Valkosipuli

20 g Rypsiöljy

2 rkl Lime

15 g Korianteri

Kuullota sipuli ja valkosipuli rypsiöljyssä. Lisää inkivääri ja kuivat mausteet (juustokumina, curry, paprikajauhe, kuivattu korianteri ja kurkuma) pannulle ja anna paahtua hetken. Lisää tomaattimurska, kikherneet ja kookoskermaa. Mausta suolalla, pippurilla ja limemehulla oman maun mukaan. Anna kiehua pienellä lämmöllä n. 15 min. Tarjoile riisin ja tuoreen korianterin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 317 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon