Intialainen papucurry

Ainekset 5 annosta

5 tl Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala

20 g Valkosipuli

380 g Papusekoitus suolaliemessä

200 g Pakaste herneet

125 g Herkkusieni

3 Porkkana (195 g)

390 g Tomaattimurska, polpa

100 g Parsakaali, brokkoli

100 g Kukkakaali

1 rkl Rapsiöljy

Preppaa vihkut pannulla. Siirrä astiaan. Currytahna ja valkosipuli ja öljy pannulle. Lisää tomaattimurska. Lisää vihkut. Keitä riisi.

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 235 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon