Proteiinilettu

Ainekset 4 annosta

2 Banaani, kuorittu (200 g)

1 dl Täysjyväkaurahiutale

1 Kanamunan valkuainen (30 g)

3 Kananmuna (180 g)

100 g Whey100 vanilla

Sekoita ainekset blenderissä ja paista letut pannulla.

Energia 174 kcal / 100 g

Energia 726 kJ / 100 g

Proteiini 19,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,8 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon