Ketosämpylä FBF

Ainekset 6 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

150 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti rasvaa 2 %

1,5 dl Mantelijauho

3 rkl Psyllium ravintokuitu

3 tl Leivinjauhe

2 Porkkana (130 g)

1 tl Pansuola

Sekoita munat, jugurtti ja porkkanat raastettuna. Lisää muut keskenään sekoitetut aineet. Paista 200 C noin 20-30 min.

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 645 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon