SULAMO

Ketoroonilaatikko

Ainekset 15 annosta

700 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

300 g Kukkakaali, pakaste

300 g Parsakaali,pakaste

4 dl Kuohukerma

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

150 g Mozzarellajuustoraaste

Leikkaa kaali pieniksi paloiksi. Sekoita kaalit ja jauheliha uunivuoassa. Sekoita kerma, muna ja mausteet. Kaada vuokaan. Ripottele pinnalle juustoraaste. Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 226 kcal / 100 g

Energia 946 kJ / 100 g

Proteiini 13,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 18,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon