SULAMO

Uunilohi (Jaanamukana)

Ainekset 4 annosta

500 g Lohifilee, uunissa

250 g Pinaattifettuccine tuorepasta

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

100 g Pinaatti, pakaste

150 g Fetakuutiot ja aurinkokuivattua tomaattia öljyssä

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Mustapippuri

Laita lohipalat, ainesosat lasivuokaan, kaada kerma-vesiseos vuokiin. Ripottele lohen päälle pippuria ja suolaa. Kypsennä 225 asteisessa uunissa noin 15min, kunnes lohi kypsä. Poista nahka ja sekoita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 667 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,3 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon