Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Chian siemenet

150 g Mantelimaito

1 dl Puolukka

1 rkl Hunaja

Tee

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,2 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon