Iltapala: Protsku + pähkinä tms rasva

Ainekset 1 annosta

28 g Californian walnuts

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

2 kanamuna sijasta voi olla myös 75g tonnikala vedessä + 8g rypsiöljyä niin sama kalorimaäärä
Walntusein sijasta voi olla 35g Lidlin "Nuts & Cranberry" pähkinäsekoitusta, tai keskikokoinen avokado

Energia 230 kcal / 100 g

Energia 956 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 19,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon