SULAMO

Kukkakaalikalakeitto

Ainekset 6 annosta

1 Kukkakaali (600 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

2,5 dl Ruokakerma 10%,kolme sipulia, laktoositon,Eila

250 g Graavi kirjolohifileesiivu

250 g Kylmäsavulohifilee, siivu

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Mustapippuri

28 g Fond "du chef" vegetable

15 g Ras El Hanout

15 g Teriyaki

Kuori sipuli ja pilko kukkakaali ja kesäkurpitsa Lisää kattilaan vesi ja kasvikset, mausteet ja kerma Keitä n. 20-25min kunnes kasvikset ovat kypsiä Lisää pilkottu kala ja kiehauta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 50 kcal / 100 g

Energia 209 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon