Jauhelihakastike

Ainekset 4 annosta

10 g Kylmäpuristettu rypsiöljy

10 g Luomuvoi

40 g Puolikarkea vehnäjauho

10 g Lihaliemikuutio

25 g Japanilainen soijakastike, vähäsuolainen

420 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Broilerin jauheliha 4%

100 g Sika-nauta jauheliha 700g, 23%

90 g Sipuli, keltasipuli

Ruskista jauheliha ja jauhot voi öljy seoksessa ,lisää vesi ja mausteet,hauduttele 10-15 min ,lisää kerma

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon