SULAMO

Keto enchiladas (ketofocus.com)

Ainekset 6 annosta

2 rkl Avokadoöljy

70 g Sipuli, punasipuli

30 g Valkosipuli

150 g Tomaatti

2,4 dl Lihaliemi, laimennettu

480 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

1 tl Kumina, kokonainen

230 g Juusto, cheddar, rasvaa 34 %

1/2 dl Korianteri, tuore

360 g Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %

20 g Voi

paista sipuli öljyssä. blendaa sileäksi tomaattien kanssa. paista jauheliha. lisää blendattu soosi. rullaile kinkkuleikkeleisiin ja lado vuokaan. päälle juustoraasteet ja yrtit. uunissa 200 astetta, 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 157 kcal / 100 g

Energia 655 kJ / 100 g

Proteiini 14,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 10,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon