SULAMO

Makaronilaatikko (MKA,2022)

Ainekset 6 annosta

90 g Gluteeniton spagetti

90 g Gluten free maccheroni Fiber

1 dl Kookoskerma

3 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 13816- Pesto alla Genovese

1 tl Mustapippuri

3 g Pansuola

250 g Grillimakkara, tuotekeskiarvo

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Sipuli, keltasipuli

42 g Härkäpapurouhe Vihreä Härkä

Vedestä puolet lisätään massaan ja toinen puolikas kuvastaa sitä veden määrää joka sitoutuu sekä pastaan että papurouheeseen esikeittämisen aikana.

Keitä pastaa noin 3 minuuttia tai kunnes spagetti on jokseenkin notkeaa. Huuhtele papurouhe, keitä pavut peittävässä liha/kala/kasvisliemessä noin 3 minuuttia. Kaada pavut lävikköön ja huuhtele vielä.

Pilko makkara ja kuutioi sipuli. Kuullota rasvassa sipuli ja papurouhe.

Yhdistä lopuksi kaikki ainekset.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 197 kcal / 100 g

Energia 827 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,3 g / 100 g

Rasva 10,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon