Jauhelihapasta+kasviksia uunissa

Ainekset 5 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

5 dl Torino, täysjyvämakaroni

150 g Kesäkurpitsa, zucchini

1,5 Makea suippopaprika (150 g)

2 Sipuli, punasipuli (60 g)

3 Valkosipuli (12 g)

1,5 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

300 g Tomaattimurska, polpa

2 tl Sokeri

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 tl Mustapippuri

2 tl Basilika, kuivattu

2 tl Oregano, kuivattu

30 g Parmesan

keitä pastat, kuori ja kuutioi kasvikset, paista lihat ja kasvikset kevyesti, kumoa kaikki ainekset uunivuokaan , sekoita ja kuorruta juustolla.

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 605 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon