Masan paistettu riisi tofulla

Ainekset 6 annosta

850 g Riisi, basmati&thai, keitetty

300 g Jalotofu, marinoitu

300 g Jalotofu, kylmäsavu

600 g Itämaiset wokkivihannekset

20 g Soijakastike, vähemmän suolaa

20 g Luomu extra virgin oliiviöljy

10 g Kookosöljy

15 g Avokadoöljy

20 g Teryaki sauce

15 g Valkosipuli

20 g Limettitäysmehu

Keitä paista riisi. Paista kasvikset. Tee marinadi ja marinoi tofu ennen paistoa. Sekoita kaikki lopuksi

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 540 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon