FLAMMKUCHEN

Ainekset 2 annosta

1,8 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta (15 g)

1 rkl Rypsiöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

120 g Amerikan Pekoni Prosciutto

3 rkl Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light

40 g Kevätsipuli

Tee

Energia 266 kcal / 100 g

Energia 1113 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,1 g / 100 g

Rasva 15,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon