SULAMO

Kasvijauhispyörykät

Ainekset 3 annosta

280 g Muu jauhis, kasvisjauhis

0,5 dl Jauho, korppujauho

1 dl Soijamaito makeuttamaton

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Valkosipuli (4 g)

1 rkl Rypsiöljy

0,5 dl Basilika, tuore

0,3 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

1 tl Timjami, kuivattu

Turvota korppujauhot soijamaidossa. Paista sipuli ja valkosipuli öljyssä. Sekoita kaikki ainekset kasvijauhismassan sekaan. Pyörittele pyöryköiksi (n. 17-18 kpl) ja paista uunissa 225 asteessa noin 10 min. Käännä ja paista vielä n. 5-10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 783 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,9 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon