SULAMO

Papumuffinit nro3

Ainekset 9 annosta

2 Kananmuna (120 g)

125 g Banaani, kuorittu

6 g Avokado neitsyt öljy

16 g Kookosöljy

15 g Hunaja

2 g Vaniljauute

6 g Nescafé Kulta 100g pikakahvi

15 g Kaakaojauhe

5 g Leivinjauhe

15 g Kaurahiutale, luomu

12 g Optimal Vege Proteiini Suklaa

22 g Kaakaonibs

230 g Kidneypavut suolaliemessä

43 g Raparperi

surruta pavut banaani ja muna, lisää muut aineeta ja tasaiseksi. viimeiseksi kaakaonibsit lusikalla sekoittaen. jaa vuokiin ja paista uunin kskitasolla 180c n20-25min. jäähdytä pöydällä 1pvä siirrä jääkaappiin ilmatiiviiseen astiaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 157 kcal / 100 g

Energia 657 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,6 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon