AG Helppo kanakastike 2022

Ainekset 4 annosta

350 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

1 Makea suippopaprika (100 g)

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 rkl Rypsiöljy

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

30 g Makea thai-chilikastike

2 rkl Lehtipersilja

Ota broileri huoneenlämpöön. Huuhtele ja kuutioi paprika, hienonna sipuli ja kuullota ne öljyssä pannulla.
Lisää broileri ja ruskista.
Kaada kerma pannulle ja lisää puoli desiä vettä. Sekoita ja keitä kastiketta miedolla lämmöllä noin 10 min.
Tarjoa pastan kanssa.

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 371 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon