Vegaaniset pinaattiletut

Ainekset 37 annosta

1,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,5 dl Kikhernejauho

1 dl Kaurahiutale

2 g Ruokasuola, jodioitu

1 tl Leivinjauhe

4,5 dl Soijajuoma, soijamaito; vitaminoitu

150 g Pinaatti, pakaste

3 rkl Rypsiöljy

Sekoita kuivat aineet. Lisää sulatettu pinaatti, soijamaito ja 2 tl öljyä. Paista öljyssä pannulla

Energia 162 kcal / 100 g

Energia 675 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,8 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon