Kasviskanaspydäri

Ainekset 2 annosta

40 g Porkkana

80 g Bataatti, kuorittu

70 g Kesäkurpitsa, zucchini

90 g Tankoparsa

80 g Ohut broilerileikkele

90 g Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu

150 g Kananmuna, kuoreton

12 g Rypsiöljy

4 g Sea salt flakes

4 g Mustapippuri

Paista

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 7,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon