KUKKISRIESKA

Ainekset 6 annosta

1 Kukkismuusi

1 dl Mantelijauhe

1 rkl Psyllium ravintokuitu

3 rkl ALKUVOIMA Uunipaahdettu Ruislese

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 Kananmuna (60 g)

Sekoita

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 794 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 14 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon