SULAMO

Lehtikaaliletut

Ainekset 45 annosta

6 dl Lehtikaali

250 g Kesäkurpitsa, zucchini

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

400 g Kauramaito gogreen

1 dl Elovena kaurahiutale

1 dl Puolikarkeat spelttijauhot luomu

1 tl Merisuola, jodioimaton

1 tl Leivinjauhe

Lehtikaali, kesäkurpitsa, kananmunat ja kauramaito blenderissä. Lisää ja sekoita muut aineet joukkoon. Paista kookosöljyssä. Merkitse erikseen! Kannattaa tehdä aika ohuita, ettei jää sisältä raa'aksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 65 %

Liity Sulamoon