Tertun perunasipulikana

Ainekset 3 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

350 g Kanan mehevä fileepala

250 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

30 g Valkosipuli

20 g Chili punainen

2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Oliiviöljy

2 tl Curryjauhe

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 749 kJ / 100 g

Proteiini 14,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 3,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 66 %

Liity Sulamoon