Falafel pyörykät

Ainekset 16 annosta

240 g Kikherne suolattomassa vedessä

140 g Sipuli, keltasipuli

15 g Valkosipuli

80 g Pähkinä, cashewpähkinä

40 g Pähkinä, suolapähkinä

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

20 g Oliiviöljy

15 g Rouheinen sämpyläjauho

9 g Persilja

9 g Basilika, tuore

Hienonna aineet pieniksi, pyörittele pulliksi, voitele 10g oliiviöljyä ja paista uunissa 225 15-30 minuuttia

Energia 224 kcal / 100 g

Energia 936 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 14 g / 100 g

Rasva 14 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon