SULAMO

Gruusialainen kaalipata

Ainekset 6 annosta

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

7 g Valkosipuli

450 g Valkokaali, keräkaali

180 g Suolakurkku

250 g Paseerattu tomaatti

120 g Smetana, maustamaton, laktoositon Eila

100 g Härkäpapurouheseos

1 tl Oliiviöljy

50 g Keisarinna juusto

200 g Planti creamy cooking kaura Chili

Voitele vuoka oliiviöljyllä. Sekoita kaikki kulhossa. Paista uunivuoassa reipas tunti.

1/2 (- 1 pieni) keräkaali suikaleina 2-3 sipulia 2 kynttä valkosipulia 1,5 suolakurkkua kuutioina 2 dl härkäpapurouheseos 250 g paseerattu tomaatti (tai 140 g tomaattipyrettä) 1 tölkki smetanaa ainakin kaksi isoa kourallista juustoraastetta 2 dl kermaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 578 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 84 %

Liity Sulamoon